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网上兼职工作招聘,坐月子如何去体内湿气 这样去湿气简单又有效(2)

出处:彩神争8计划群_大发uu快3_app娱乐 日期:2019-04-16 14:28:37 编辑:Fairy

3、月子期间红豆薏米粥可以当做早餐食用,同时还可以准备党参,淮山,茯苓,红豆,香菇,苦瓜,黄花菜等煮水喝。当白开水一样喝,这些食物不但不会发胖,还很有利于排出身体的湿气,改善水肿哦。

网上兼职工作招聘4、对于湿气重的新妈妈,在饮食上千万要记住饮食清淡为主,切记吃一些生冷冰凉,油腻的食物。特别是月子第一周,千万别吃油腻的汤水,猪蹄汤这些等一等再吃。

可以多吃清淡的丝瓜汤,鲫鱼汤等。这样不仅仅有利于排湿,还有利于下奶。因为如果一开始就喝很油腻的汤汁,很容易堵塞乳腺,导致乳汁分泌不出,造成乳腺炎那就得不偿失了。

网上兼职工作招聘5、除了以上这些方法解决去除湿气,你还可以通过适当的运动来帮助湿气的排出。产后适当运动有助于身体的恢复,同时也有助于产后瘦身。

但是月子期间的女性身体十分虚弱,所以不建议做剧烈的运动,你可以在家散散步,做做产后瑜伽等。都是促进新陈代谢,缓解身体压力不可多的方法哦。关键适当运动是帮助体内湿气排除,最好的方法之一。

不要小瞧产后湿气重这件事,如果你的湿气通过以上这些方法都没有办法得到改善,建议你最好尽快就医。

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